试一下这20个最简单的控球动作训练 Part 1
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6组简单的运球动作+上篮
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分8步练习不用跳的投三分
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篮球跳投训练全过程
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最近穿李宁利刃2低帮/驭帅16/CJ1/WOW10打的几场球
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最近穿过最多的实战球鞋
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腿部力量/爆发力/弹跳的王牌超级动作
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零基础运球组合训练动作
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打球必须有节奏
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这个弹跳脚步会让你跳得更高 Jump technique Part 2
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夏天到了我最喜欢的练腹肌动作
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Manno 打球最喜欢用的过人动作#1
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零基础练弹跳/ 怎么能知道你是双腿或者单腿起跳？
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一定要练的篮球脚步训练
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这样练，跳得高 jump technique Part 1
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年前打球的一些好球
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辞旧迎新：跟大家分享去年的坏事和好事
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5分钟掌握双胯下运球
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这个12步弹跳训练真的会让你起飞
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Manno扣篮（穿Nike LEBRON 19，安踏KT7，阿迪达斯TRAE YOUNG 1代，361度克制2，NIKE GT RUN）
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零基础投篮脚步训练
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零基础打球应该怎么防守？
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零基础第一节篮球课学什么？
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必做：两个动作让弹跳、爆发力立竿见影
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一步上篮配合15个过人动作
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胯下/背后运球变化/脚步小细节
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篮球局是最好的训练方式
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38岁生日晚上打的球
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SIDE STEP的假动作
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零基础运球：发力的部位对了吗？
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运球脚步和节奏统统都练到 Part 1
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过人后最安全和有效果的上篮动作
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零基础最有效果的运球训练
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零基础原地+行进间运球
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大背打小怎么防守
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给零基础的两个后撤步动作
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昨晚和一群大个子打球
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零基础过人关键
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我这两次手动作是犯规吗？
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投篮需要腿部力量发力吗？
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五棵松打全场的几个好球
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零基础转身运球训练
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前天晚上打得比较好的几个球
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这7个基本进攻动作超好用！
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零基础背后和胯下运球的一个常见问题
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篮球1对1训练好开心（安踏哪位朋友给我发鞋子了？
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零基础投篮动作六步练习
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最管用的腹肌训练动作/入一双李宁驭帅15实战大家觉得怎么样？
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行进间运球：基本功好习惯
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这几招打球实战很好用
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零基础右手上篮一些小问题
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零基础运球训练：方向变化
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2个实战过人上篮动作小细节
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教练跟学生们玩儿HIGH了哈哈
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零基础防守脚步训练
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最有效果的膝关节康复动作
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零基础变向：这13步你都会了吗？
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第一次穿安踏水泥泡泡/轻狂2练球
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零基础用重球提高运球和投篮能力
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零基础必须练的提升球场上运动表现动作
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实战扣篮训练: 水花三代和大三角很难选哈哈
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零基础控球运球-新手不能跳过这一步
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弹跳小技巧: 你发力发对了吗？
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零基础运球：眼、手、脚的协调
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无设备提升腿部力量只用一个弹力带（1个月的计划）
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篮球零基础上篮
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无设备在家也可以把弹跳高度提升不少
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最近把三分球练好了，水花兄弟
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VLOG: 一天的健身/上半身训练
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投篮训练/跳投/什么时候出手？
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超简单篮球进攻动作
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打球基本常用过人动作(变向) part 2
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基本功练好了过人更简单
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零基础运球基本功训练
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这些动作会解决快攻过不了防守和失误问题
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NBA 后卫喜欢用的进攻得分武器
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打球最常用的3个得分进攻
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练扣篮小细节大改变
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这个动作让你打球起步超级快
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一个徒手动作能提升弹跳爆发力和膝盖健康
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5-10公斤的哑铃可以提升你的弹跳的爆发力和高度，我一周几次健身？几次练球？
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2个动作，练小腿会提升爆发力和弹跳
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效果最好的弹跳爆发力训练动作，跳得变更轻松
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打球受伤，康复全过程
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3个动作实战中能用过掉防守人
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基本常用过人动作加上跳投
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打球基本常用过人动作 part 1
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穿安踏KT6单挑/solo
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韦德之道9让过人更轻松
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穿韦德之道9练腿，5个动作/第一个很难
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爆发力训练动作，加强腿部力量(2)
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穿安踏GH2球鞋欺负队友/这过人动作怎么样？
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腹肌和核心力量训练动作：我最近喜欢的Part 5
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这个过人动作急停投篮走步吗？AJ11 ADAPT 太重了哈哈
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腿部力量训练 让你跳得更高跑得更快，单腿爆发力 part 3
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腿部力量训练 让你跳得更高跑得更快肌肉更强 part 2
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第一次穿匹克大三角健身和练球
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2020年12月底穿了AJ34, Puma Clyde All Pro 和驭帅13扣篮
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2021第一个泡沫轴全身肌肉放松
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这个腿部力量训练动作会让大家跳的更高更轻松part 1
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前天穿PG5打得比较好的几个球
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3个过人时机，运球细节，投篮假动作比赛中可以用
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为什么原地起跳比助跑起跳跳的更高？原因就是
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这爆发力训练动作没有健身房也可以练
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我又开始打野球场
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投篮训练，怎么投三分更轻松，怎么提高射程
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轻松过人后起飞想扣篮这个就发生了 part 1
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为什么能用网球或者水瓶子扣篮但是用正规篮球就不行了？
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扣篮脚步分解 part 1，小细节大改变
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这个动作会make you fly very 快，很easy
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用彪马Puma Clyde All Pro 实战一个字Greatness
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穿彪马puma Clyde all pro 练球和扣篮
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健身或者练球听什么歌最合适？我的一些歌名单
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最被低估的爆发力训练动作 (1)
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穿AJ35实战单挑
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AJ35实际上是一双很不错的实战球鞋
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这3个爆发力训练动作会让你跳更high
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这4个部位练好了后弹跳和运动能力会提升不少
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教练用同一个动作过所有学生
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四招过人 一看就会
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欧文7可以让你跳得更高吗？我这周的扣篮训练
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为什么能跳很高箱子但是不能摸篮筐？简单来告诉大家原因
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穿耐克欧文7实战单挑Amazing Shoes
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这4个简单的腿部力量训练动作会让你飞，上篮和扣篮会很EASY
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这个过人动作会把防守人冻结了
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实战最简单过人方式（动作）
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最有效果的腹肌训练动作 part 4
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大招篮球过人动作
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用椰子YEEZY QNTM篮球鞋练球后我觉得
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一个基本的小腿肌肉训练动作
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第一次穿Lebron 18 练和打球
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用全网黑的pg4 训练时的全过程
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篮球单挑：2米06 vs 1米78，好打吗？
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腹肌训练动作：我最喜欢用的part 1
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曾经没健身过的我
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基本功训练
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零基础打球经常见的问题（一）
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跟年轻人打野球真不容易！
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有些老头打野球动作有点大差一点动手了！
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复杂的立场作者，值得令人深思。